Витамины и микроэлементы играют важную роль в укреплении иммунной системы, помогая организму противостоять вирусам и бактериям. В нашей клинике мы предлагаем диагностику дефицита витаминов и индивидуальные рекомендации по их приему для вашего здоровья.

Ключевые витамины и микроэлементы

Для сильного иммунитета необходимы:

• Витамин C: Стимулирует производство иммунных клеток, содержится в цитрусовых, болгарском перце, шиповнике.
• Витамин D: Усиливает защитные функции, особенно важен в зимний период (рыба, яйца, добавки).
• Витамин A: Поддерживает барьерные функции слизистых (морковь, тыква, печень).
• Цинк: Ускоряет восстановление и борется с инфекциями (орехи, морепродукты, бобовые).
• Селен: Антиоксидант, защищающий клетки (бразильский орех, тунец, яйца).

Как правильно принимать витамины?

Для эффективного укрепления иммунитета:

• Пройдите анализ на дефицит витаминов, чтобы избежать переизбытка.
• Принимайте добавки только по рекомендации врача, особенно витамин D и цинк.
• Сочетайте витамины с полноценным питанием для лучшего усвоения.
• Избегайте бесконтрольного приема, так как избыток некоторых витаминов может навредить.

Когда обращаться к специалисту?

Если вы часто болеете, чувствуете усталость или хотите укрепить иммунитет перед сезоном простуд, наши иммунологи помогут подобрать оптимальный комплекс витаминов и микроэлементов.

Укрепите свой иммунитет

Правильный выбор витаминов — это инвестиция в ваше здоровье. Запишитесь на консультацию, чтобы получить персонализированные рекомендации от наших специалистов!